Практичні вправи для формування вміння 👉виокремлювати себе з довкілля 👈(відповідно до комплексної програми розвитку дітей дошкільного віку з РАС "РОЗКВІТ"❗❗ Розвиток уміння відчувати власне тіло є одним із ключових складників ранньої підтримки дітей
Практичні вправи для формування вміння 👉виокремлювати себе з довкілля 👈(відповідно до комплексної програми розвитку дітей дошкільного віку з РАС "РОЗКВІТ"❗❗
Розвиток уміння відчувати власне тіло є одним із ключових складників ранньої підтримки дітей з розладами аутистичного спектра (РАС).
Для дошкільнят із РАС характерними можуть бути труднощі у сприйнятті власних тілесних сигналів, меж та рухів, що впливає на їхню комунікацію, поведінку та здатність взаємодіяти з оточенням.
Формування тілесної обізнаності допомагає дитині краще орієнтуватися у просторі, регулювати емоції, розвивати навички самоконтролю та впевненіше взаємодіяти з іншими.
Саме тому робота над відчуттям власного тіла в дошкільному віці є важливим кроком до підвищення якості життя дитини та створення фундаменту для її подальшого розвитку.
Пропонуємо вашій увазі перелік простих, безпечних і дієвих вправ, які ми часто використовуємо під час корекційних занять з маленькими дітками з РАС, коли є труднощі з тілесною усвідомленістю (body awareness).
⭐ Головний принцип
Не чекати «усвідомленого виконання».
Ви створюєте ігрові ситуації з чіткою сенсорикою — відчуття виникають першими, а розуміння приходить потім.
🧩 Вправи на відчуття власного тіла для дитини з РАС (3 роки)
🍁 «Тук-тук — хто вдома?» (Пропріоцептивна стимуляція)
Мета: формування зв’язку між словом і відчуттям, заспокоєння нервової системи.
Хід вправи:
Легенькі постукування долонею або м’якою іграшкою по різних частинах тіла дитини. Паралельно з постукуванням проговорювати віршик:
• «Тук-тук — це ручки»
• «Тук-тук — це ніжки» і т.д.
🍁 «Загортаємося в буріто»
(за умови, якщо дитина готова до тісного контакту)
Згорніть дитину в ковдру чи плед, дуже ніжно потрохи притисніть по боках (можна використовувати обтяжену сенсорну ковдру).
Це:
• знімає хаотичність рухів
• дає чіткі межі тіла
🍁 Катання м’ячем по тілу
Візьміть середній м’яч (сенсорний, гладкий або масажний).
Прокочуйте по руках, спині, ніжках. Можна промовляти: «М’яч котиться вниз/вгору».
🍁 «Потяг»
Посадити дитину на коліна спиною до вас.
Легкими рухами (з невеличкими підскоками) направляєте її вперед-назад, вліво-вправо.
Це розвиває вестибулярну систему і допомагає заземлюватися.
🍁 Перекати на великому фітболі
Покласти дитину животиком на м’яч, притримувати за боки й легенько похитувати вперед-назад.
Тривалість 20–40 секунд.
🍁 «Доторкнися до…» (тілесні пари)
Даєте дитині інструкцію: "Доторкнися носика, щічки, ручки...".
Якщо дитина не розуміє інструкцій можна, тоді на першому етапі беремо її руку та разом торкаємося носика.
Повторюєте щодня — через пару тижнів може з’явитися перше усвідомлення.
🍁 Сенсорні ванночки
Контейнери з різними наповнювачами (крупи, квасоля, вода з губкою тощо...).
Показуєте дії руками поруч із дитиною.
Короткі сесії 2–5 хвилин.
🍁 Ходіння різними поверхнями
Килимок, плед, пухнастий рушник, масажна ковдра, картон.
Дитина просто ходить, ви коментуєте:
«М’яко», «Жорстко», «Тепло».
🍁 «Обійми-ведмедики» (за умови, якщо дитина готова до тілесного контакту).
Ви обіймаєте дитину з помірним тиском, як ведмедик.
Зупиняєтеся, чекаєте, додаєте трохи тиску — але без дискомфорту.
🍁 Масаж кінцівок:
• стискання долоньок
• розкриття пальчиків «квітка»
• легке натискання по руках і ногах
Це допомагає «вмикати» відчуття.
Для масажу дуже корисним буде використання інструментів методики СУ-Джок.
💡 Важлива порада
🟣 Дитина з РАС рідко повторює вправи одразу.
Але вона відчуває, збирає досвід, і з часом у неї з’являється здатність відгукуватися, тому важлива регулярність, а не точність виконання.
💥Шановні колеги, а які вправи використовуєте ви, щоб сформувати у дитини з РАС вміння відчувати власне тіло?
Будь ласка, поділіться з нами в коментарях своїм досвідом.
#ІРЦПівденне
#практичнийпсихолог
#допомога_дітям_з_РАС
#РОЗКВІТ
