7 травня День обізнаності про ментальне здоровя дітей
ЯК РОЗПІЗНАТИ У ДИТИНИ ПРОБЛЕМИ ІЗ МЕНТАЛЬНИМ ЗДОРОВ'ЯМ
Проблеми з ментальним здоров'ям у дітей часто супроводжуються змінами в їхній поведінці.
Основні симптоми, на які варто звернути увагу:
Дитина почала інакше взаємодіяти з однолітками. Наприклад, зазвичай гралася в компанії на майданчику, а тепер усамітнюється у куточку;
Улюблені заняття не приносять задоволення: ви не можете зацікавити дитину мультиками чи іграми, від яких вона була в захваті;
Раптове небажання йти на вулицю, спілкуватися з іншими дітьми; усамітнення, бажання сховатися.;
З’явилися проблеми зі сном, дратівливість, тривожність, плач без причини
Погіршилася пам’ять, важко навчатися;
Виникають головні, кишкові або інші болі, але лікарі не виявляють проблем.
Якщо ви помітили такі симптоми у своєї дитини:
1.Заведіть щоденник самопочуття. Описуйте, як пройшов день, які плани на завтра. Разом із дитиною відповідайте на питання: «Що ти сьогодні виконав?» «Що ти сьогодні відчував?». Два тижні вистачить, аби зрозуміти, що саме змінилося.
2.Навчіть дитину простій дихальній практиці для заспокоєння. Достатньо покласти руку на живіт і помалу зробити 10 - 20 повільних видихів животом. Це справді діє.
3.У жодному разі не давайте дитині заспокійливе та антидепресанти. Такі препарати призначаються виключно фахівцем!
Якщо стан дитини залишається тривожним тривалий час та впливає на якість життя дитини - зверніться до спеціаліста!
